Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2020
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71,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1725 kcal
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Líp: 83,96g | Prot: 146,66g | Carbs : 96,10g.
Pequeno Almoço: Yoki Amendoim, Leite Desnatado em Pó, Aveia em Flocos Finos. Almoço: Frescatto Salmão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), A Granel Brócolis Refogado, Chuchu Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Estrogonofe de Carne, Ovo, Clara de Ovo, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Snacks/Outros: Doce de Leite, Castanhas de Caju, Yoki Amendoim, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cnadriana
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