Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2020
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1706 kcal
|
Líp: 70,93g | Prot: 82,40g | Carbs : 186,50g.
Pequeno Almoço: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Яшкино Пряники Шоколадные, Кофе, Таврия Буженина Запеченая. Almoço: Магнит Слива, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сгущенка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Морковь Вареная, Творог 9%, Щи с Курицей, Чай. Jantar: Cofix Мусс Три Шоколада, Капучино, Магнит Слива, Сырники Домашние. Snacks/Outros: Яшкино Пряники Шоколадные, Чай, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья. mais...
|
|
1960 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TATIana♡
|