Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2020
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72,4 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2047 kcal
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Líp: 50,82g | Prot: 123,44g | Carbs : 281,17g.
Pequeno Almoço: Цукаты, Орехи Кешью, Чай с Лимоном, Увелка Овсяная Каша. Almoço: Куриное Филе на Гриле, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном, Гречка Отварная. Jantar: Цукаты, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Outros: Вареники с Творогом, Колбаса Докторская, Слайсы, Цукаты, Банан, Цукаты, Цукаты. mais...
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1926 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 5 minutos, Assistir TV - 1 hora, Agachamento - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Юлия Шабановаа
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