Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2020
|
72,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1107 kcal
|
Líp: 32,81g | Prot: 56,72g | Carbs : 148,26g.
Pequeno Almoço: Молоки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Макароны Отварные, Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо. Almoço: Сахар, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Jantar: Яблоко, Семейные Секреты Капуста Маринованная, Суши WOK Классический Wok с Курицей. Snacks/Outros: Любимый Сад Томатный Сок, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Окей Варенье Малиновое, Блины на Молоке. mais...
|
|
2013 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 17 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 8 minutos, Limpeza - 7 minutos, Cross Training - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MashaZor
|