Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2020
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91,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1287 kcal
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Líp: 59,86g | Prot: 67,70g | Carbs : 124,96g.
Pequeno Almoço: Kefir, Flaxseed Seeds , Bananas , Apples , Almonds, By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt, Blueberries . Almoço: Minestrone Soup. Jantar: Onions , Tesco Spring Greens, Potato, Chicken Breast, Olive Oil. Snacks/Outros: Lindt 70% Dark Chocolate, Peach Pie . mais...
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2514 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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