Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2020
|
111,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1195 kcal
|
Líp: 51,25g | Prot: 99,03g | Carbs : 78,50g.
Pequeno Almoço: Clementinen, Äpfel, Seeberger Datteln, Walnüsse, My Muesli Tigernussbeere Lower Carb, Multipower 100% Pure Whey Rich Chocolate, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, My Muesli Mandel Nilk, Alnatura Chia Samen, Apfelmus ungesüßt, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. Almoço: Saupiquet Thunfisch in Olivenöl, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Knäckebrot Sesam. Snacks/Outros: Käsekuchen Low Carb, Milch (Vollmilch). mais...
|
|
3422 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natroli1
|