Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2020
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54,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1397 kcal
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Líp: 63,98g | Prot: 68,84g | Carbs : 144,22g.
Pequeno Almoço: Koska Tahin, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Muz, Yumurta, Proteinocean Whey Protein (Bisküvi Aromali), Ceviz, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, İçim Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Danone Activia Elma & Tarçın, Kırmızı Lezzetli Elma, Magnum Mini Classic. Jantar: Kıymalı Taze Fasulye, Altınkılıç Kefir Sade, Kıymalı Ispanak. Snacks/Outros: Trabzon Hurması, Üzüm, Mandalina. mais...
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150 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 35 minutos, Samsung Health - 23 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de pınar18
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