Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2020
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94,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 19,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1339 kcal
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Líp: 53,61g | Prot: 104,66g | Carbs : 109,29g.
Pequeno Almoço: CVS Daily Multiple For Men, Coffee, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate. Almoço: Honeycrisp Apples, Luna Luna Protein Bar - Chocolate Chip Cookie Dough. Jantar: Bob Evans Tomato Slices, Great Gherkins Hamburger Dill Pickle Slices, Great Value Banana Peppers, Lettuce, Provolone Cheese , Deli Sliced Beef Luncheon Meat, Snyder's of Hanover Butter Snaps Pretzels. Snacks/Outros: Sweet Baby Ray's Beef Jerky. mais...
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2355 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 11 minutos, Descansar - 17 horas e 49 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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