Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2020
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103,7 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1596 kcal
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Líp: 45,97g | Prot: 92,29g | Carbs : 200,76g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Almoço: Batata Doce, Kicaldo Feijão Macassar, Turquesa Feijão Macassar, Baião de Dois, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Macaxeira Cozida, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Espetinho de Carne. Snacks/Outros: Mexerica, Peras. mais...
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2962 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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