Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2020
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92,5 kg
Perdidos até agora: 9,0 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2194 kcal
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Líp: 68,10g | Prot: 117,79g | Carbs : 272,74g.
Pequeno Almoço: Quaker Oat So Simple Golden Syrup with Semi-Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Tea with Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple Golden Syrup with Semi-Skimmed Milk. Jantar: Tesco Skimmed Milk, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla , Walkers Wotsits (16.5g), Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Tea with Skimmed Milk. Snacks/Outros: Nestle Smarties, Swizzels Matlow Fizzers, Swizzels Matlow Fizzers, Swizzels Matlow Fizzers, Nestle Smarties. mais...
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3012 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 12 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 23 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 31 minutos, Descansar - 13 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mushypeakeck
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