Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2020
|
75 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1851 kcal
|
Líp: 76,49g | Prot: 85,32g | Carbs : 209,30g.
Pequeno Almoço: Teh Tawar, Telur Rebus. Almoço: Terong Goreng, Tempe Goreng Tepung, Teh Manis, Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Urap, Nasi Putih. Jantar: Santan, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nila (Ikan), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Snacks/Outros: Cimory Yogurt Stroberi, Keju Cheddar, Pepaya, Aice Strawberry Sundae, Aice Chocolate, Ubi Jalar (Manis), Bakwan. mais...
|
|
2139 kcal
|
Exercício:
Motociclistas - 20 minutos, Limpeza - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SusiSriRahayu
|