Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2020
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1303 kcal
|
Líp: 65,27g | Prot: 58,86g | Carbs : 125,48g.
Pequeno Almoço: Вода, Миндаль Миндаль, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Пятерочка Груша Конференция, Скумбрия Запеченная, Капуста Тушеная. Jantar: Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Цикорий с Молоком, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Оливковое Масло, Красный Лук, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. mais...
|
|
251 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lusy_kri
|