Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2020
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71,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1808 kcal
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Líp: 53,44g | Prot: 151,04g | Carbs : 176,20g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Yoki Amendoim, Leite Desnatado em Pó, Aveia em Flocos Finos. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Baroa, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Batata Baroa. Snacks/Outros: Yoki Amendoim, Itambé Leite em Pó Integral, Bhering Chocolate em Pó, Banana, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cnadriana
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