bb naik tapi perut mengecil, mgkin massa otot yg naik, positif aja😊
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68 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1527 kcal
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Líp: 67,62g | Prot: 74,88g | Carbs : 163,54g.
Pequeno Almoço: Buah Anggur, Labu, Telur Rebus. Almoço: Mangga, Sunco Minyak Goreng, Tahu, Oyong, Ikan Patin, Nasi Merah. Jantar: Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Wings Food Ale-Ale, KFC Paha Atas Original Recipe, KFC Paha Bawah Crispy, Bakso tempe. Snacks/Outros: Pisang, Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Hatari Cream Crackers, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Bakso tempe. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Comentários
sama dong say..BB naik tp baju pd longgar am perut mengecil paha pantat juga
27 out 20 por membro: Noviwafiy
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aq kemarin jg gtu,alhamdulillah sekarang BB ikut tutun jg 😁
27 out 20 por membro: atykasuri88
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Aty : Alhamdulillah yaa sis selalu positif ajaa
Novi : wihh sama longgar semua baju say, semangat buat kita
27 out 20 por membro: INDAH FATMALA
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Semangat berjuang Ampe ideal yah
27 out 20 por membro: Noviwafiy
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Aku malah pengen perut mengecil
27 out 20 por membro: Nurpadila
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Novi : semangat berjuang juga say😍 dan ternyata aku haid, bisa jadi bb naik ya hehe
Nurpadila : banyakin latihan otot perut kak
27 out 20 por membro: INDAH FATMALA
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Histórico de Peso de INDAH FATMALA
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