Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2020
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61,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1361 kcal
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Líp: 43,71g | Prot: 82,92g | Carbs : 168,99g.
Pequeno Almoço: Alfamart Daun Pepaya, KFC Chicken Wing Original Recipe, Susu Kedelai, Usus Ayam, Bamboe Ayam Bakar Bumbu Rujak, Mangga. Almoço: Blue Band Mentega, KFC Chicken Wing Original Recipe, Lada Hitam, Royco Royco Ayam, Oregano, Nasi Putih, Telur Ceplok. Jantar: Indofood Bumbu Racik Tumis, Alfamart Daun Pepaya, Kobe Tepung Bumbu, Udang, Udang, Kraft Keju Cheddar. Snacks/Outros: Salad Buah, Heavenly Blush Greek Yogurt Original. mais...
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1579 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de pengen body goals
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