Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2020
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1212 kcal
|
Líp: 43,65g | Prot: 46,08g | Carbs : 164,03g.
Pequeno Almoço: Roma Sari Gandum, Telur Rebus. Almoço: Kerupuk Beras, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Lemonilo Kari Ayam, Telur Dadar, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Fitbar Fitbar Choco Delight. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ibtisambysd
|