Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2020
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48,6 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1581 kcal
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Líp: 49,27g | Prot: 78,57g | Carbs : 208,22g.
Pequeno Almoço: 사과, 커클랜드 그릭 요거트, 냉동 블루베리. Almoço: 파운드 케이크, 마늘, 아웃백 베이비 백 립, 방울 토마토, 소고기 꽃등심 (지방 0센치), 양파, 새우, 야채샐러드 (드레싱없이), 파프리카. Jantar: 유부초밥, 곰곰 현미 닭가슴살 스테이크. Snacks/Outros: 초콜릿, 아메리카노, 호떡. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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