Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2020
71,2 kg Perdidos até agora: 6,4 kg .    Ainda faltam: 6,2 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1302 kcal Líp: 58,24g | Prot: 57,64g | Carbs : 143,58g.   Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Меридиан Нерка Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. Almoço: Orion Чокопай, Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Салат Оливье, Мастер Шеф Борщ Украинский. Jantar: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Молоко, Сметана , Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Outros: Виноград. mais...
1784 kcal Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 3,5 kg por Semana

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