Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2020
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79,7 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1924 kcal
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Líp: 95,89g | Prot: 115,26g | Carbs : 149,64g.
Pequeno Almoço: Yeşil Acı Biber, Domatesler, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri, Zeytinyağı. Almoço: Et Döner, Fındık Lahmacun, Lavaş. Jantar: Bulgur (Pişmiş), Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, Yağsız Kıyma. Snacks/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Elma, Fındık, Tadım Sarı Leblebi, Ceviz, Badem. mais...
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1977 kcal
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Exercício:
Caminhada - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Murat.Koseoglu
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