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I did Pretty good Today And Didnt Snack.
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86,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 27,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1752 kcal
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Líp: 60,88g | Prot: 55,67g | Carbs : 256,40g.
Almoço: peanut butter and jelly sandwich, chex mix, coke. Jantar: vegetable beef soup, water, kraft real mayo, pepper, salt, toast, chunk light tuna. Snacks/Outros: milk, golden grahams, water, water, apples strudel, sugar cookies, almond cookie, tasty cake. mais...
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3114 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 11 minutos, em Pé - 2 horas, Estar Sentado - 6 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 41 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Correr - 11/kph - 8 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamie789123
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