Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2010
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76,7 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1806 kcal
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Líp: 47,21g | Prot: 42,50g | Carbs : 324,87g.
Pequeno Almoço: Apple jacks, Sugar, coffee. Jantar: Turkey Bologna Cold Cuts, miracle whip, Sara Lee Honey Wheat Bread. Snacks/Outros: Mr goodbar, Apple jacks, skim milk, Mike and Ike, kellogg nutrigrain cereal bar. mais...
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3087 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 13 horas, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 43 minutos, Descansar - 3 horas, Dormir - 6 horas e 52 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jeff H
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