Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2020
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83,4 kg
Perdidos até agora: 30,6 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1637 kcal
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Líp: 56,08g | Prot: 119,86g | Carbs : 167,21g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Almoço: Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Zespri Kiwi Sungold, Banane, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Noix de Cajou Grillées Salées. Jantar: Jibel Oignons Rouges au Vinaigre, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Raisins, Salade Tomate/maïs/thon, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Casa Azzurra Mozzarella. Snacks/Outros: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. mais...
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2553 kcal
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Exercício:
Vélo d'appartement - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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