Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2013
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83,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2284 kcal
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Líp: 93,60g | Prot: 97,36g | Carbs : 249,31g.
Pequeno Almoço: Peanut Butter, Bacon, Scrambled Egg, White Bread, Tap Water. Almoço: Corn On The Cob with Butter, Steak, Chicken Breast, Peanut Butter, White Bread, Potato Salad. Jantar: Anheuser-Busch Budweiser Light Lime Beer, Cheese Pizza, Pear. Snacks/Outros: Ginger Ale, Water (Bottled). mais...
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2225 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Treadmill - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de J Don
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