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Menos 600 novamente !!!
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152,2 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 52,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1830 kcal
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Líp: 50,58g | Prot: 163,41g | Carbs : 172,24g.
Pequeno Almoço: Del Valle Suco de Manga sem Açúcar, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma Integral, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Integral Cozido. Jantar: Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Legumes Refogados, Repolho Refogado. Snacks/Outros: Tirolez Queijo tipo Cottage, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 3027765673996817
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