Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2020
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89,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2123 kcal
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Líp: 63,30g | Prot: 195,84g | Carbs : 190,13g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Kobber Granola Zero, Piá Bebida Láctea com Coco. Almoço: Fugini Molho de Tomate Zero, Macarrão Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Hershey's Chocolate Ao Leite, Oderich Molho Barbecue, Frango a Milanesa. Snacks/Outros: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Hellmann's Maionese, Extra Pão Italiano , Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandre A F Almeida
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