Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2020
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52,4 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1738 kcal
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Líp: 35,47g | Prot: 79,15g | Carbs : 313,58g.
Pequeno Almoço: Milk, Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Cereal. Almoço: Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Jantar: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Watermelon, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Equate High Performance Protein Shake - Caramel. Snacks/Outros: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Dark Chocolate, Peanut & Almond, Golden Delicious Apples, Stauffer's Whales with Real Cheddar Cheese Baked Snack Crackers, Great Value Light Butter Popcorn, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip. mais...
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2071 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 25 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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