Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2020
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82,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1285 kcal
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Líp: 42,17g | Prot: 100,00g | Carbs : 139,34g.
Pequeno Almoço: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Great Value 2% Reduced Fat Milk with Vitamin A & D, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g). Almoço: Fiber One Soft Baked Bars Cinnamon Coffee Cake, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Franz Texas Toast Bread, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast. Jantar: Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese, Great Value 2% Reduced Fat Milk with Vitamin A & D, Kashi GORISE Original. Snacks/Outros: Great Value Roasted & Salted Sunflower Seeds, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. mais...
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2135 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adricarlson
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