Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2020
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
968 kcal
|
Líp: 29,46g | Prot: 44,84g | Carbs : 133,27g.
Pequeno Almoço: Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Cold Mountain Light Yellow Miso, Wheat bread, Coffee (Brewed From Grounds), Egg. Almoço: Apples , Brownie, Wheat bread, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese. Jantar: GNC Salmon Oil 1000, Smucker's Red Raspberry Jam, Wheat bread, 1% Fat Milk, Best Choice 1% Cottage Cheese. mais...
|
|
3835 kcal
|
Exercício:
Esqui (Cross Country) - 2 horas e 50 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de writingwyo
|