Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2013
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78,7 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2008 kcal
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Líp: 77,82g | Prot: 106,43g | Carbs : 180,65g.
Pequeno Almoço: Watermelon, Super U fromage blanc 0%, Oats. Almoço: Green Peppers, Black Olives, Butter, Fleury Michon Filet de Poulet Rôti la Rôtisserie, Brown Bread, Alvalle Gazpacho, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens. Jantar: Cheddar Cheese, Mixed Salad Greens, Baked Potato (Peel Eaten), White Table Wine, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Chocolate brownie by Nigella, Figs. mais...
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2066 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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