Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2020
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71,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1754 kcal
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Líp: 48,51g | Prot: 152,61g | Carbs : 169,43g.
Pequeno Almoço: Bhering Chocolate em Pó, Banana, Italac Leite em Pó Integral, Arroz Branco (Cozido), Yoki Amendoim, Leite Desnatado em Pó, Aveia em Flocos Finos. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Aipim (Cozido), Batata Baroa, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Batata Baroa, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Snacks/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cnadriana
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