Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2020
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1177 kcal
|
Líp: 45,52g | Prot: 50,37g | Carbs : 146,92g.
Pequeno Almoço: Kue Apem, Good Day Chococinno. Almoço: Telur Ceplok, Sayur Campuran. Jantar: Ayam Goreng, Nasi Putih, Tempe Orek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Snacks/Outros: Bubur Kacang Hijau. mais...
|
|
1997 kcal
|
Exercício:
Zumba - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de theresia suryanti
|