Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2020
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98,7 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 26,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1987 kcal
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Líp: 88,31g | Prot: 150,39g | Carbs : 156,90g.
Pequeno Almoço: Egg White, Bob's Red Mill Rolled Oats, Brown Sugar, Almonds, So Delicious Coconut Milk, Egg. Almoço: Radish, Red Cabbage, Cucumber (with Peel), Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Baby Carrots, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix, La Grille Signature Steakhouse, Light Ranch Dressing. Jantar: Taste of Nature Quebec Cranberry Carnival (40g), Scallop (Mixed Species) , Salmon. Snacks/Outros: Pecan Nuts , MadeGood Chocolate Chip Granola Bar, Bananas, Gala Apples, Fat Free Cottage Cheese, Rivalus Promasil Isolate Decadent Chocolate. mais...
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3280 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 33 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 57 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bropa
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