|
(edit)
2 days for IU diet.
Diet dimulai : SELASA, TANGGAL 27 Oktober 2020 jam 20.00 WIB
DIET BERAKHIR Kamis, 29 OKTOBER 2020 JAM 20.00 WIB.
BISMILLAH...
BB
28 OKT : 58 KG (sebelum IU diet)
29 OKT : 58 KG (hari pertama diet) ; ubi 150 gram, susu 400 ml, dan telur 2 butir (modifikasi, normalnya pakai apel)
30 OKT :
|
58 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
577 kcal
|
Líp: 7,78g | Prot: 17,15g | Carbs : 111,69g.
Pequeno Almoço: Ubi Bakar Cilembu. Almoço: Jeruk. Jantar: Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. mais...
|
peso estável
|