Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2020
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 74,4 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1867 kcal
|
Líp: 67,22g | Prot: 112,53g | Carbs : 205,99g.
Pequeno Almoço: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Хлебный Дом Батон Нарезной, Паштет из Куриной Печени (Домашний), Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Сарафаново Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Jantar: Агропродукт Горчица Медовая Знаток, Бульон из Индейки, Чеснок, Сарафаново Кефир 2,5%, Капуста Цветная Жареная (Домашняя), ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Outros: J7 Яблочный Сок, Яблоко Антоновка. mais...
|
|
1949 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas e 50 minutos, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|