Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2020
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84,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1202 kcal
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Líp: 52,36g | Prot: 26,51g | Carbs : 164,24g.
Pequeno Almoço: Bakwan, Apel, Apel. Almoço: So Nice Sosis Ayam, Tumis Kangkung, Terung Dimasak, Nasi Putih, Telur Dadar. Jantar: ABC Mi Instan Rasa Ayam Bawang. Snacks/Outros: Suntory Goodmood, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Fitbar Fruits. mais...
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2307 kcal
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Exercício:
Cardio - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Defaae
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