Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2020
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95,2 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2250 kcal
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Líp: 89,08g | Prot: 58,29g | Carbs : 156,20g.
Pequeno Almoço: Le Rustique Camembert, Kölln Mühlenklassiker mit Vielen Ganzen Nüssen, Schär Laugenbrötchen, Schinken, Milsani Deutsche Markenbutter, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Aldi Ziegen-Camembert, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Extra Natives Olivenöl, Leberkäse, Roggenbrot, 100% Vollkornbrot. Jantar: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Roter Tafelwein, Aldi Parmigiano Reggiano, Netto Natives Olivenöl Extra, DM Bio Tomatensoße Kräuter, Eiernudeln. Snacks/Outros: Pernod Ricard Pernod, Negroni, Tassimo Cappuccino, Edeka Elstar Apfel. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de RalphM
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