Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2020
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2155 kcal
|
Líp: 112,55g | Prot: 125,43g | Carbs : 165,19g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Беляевский Хлебушки Зерновые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Волков Филе Птицы в Обсыпке, Яичный Белок, Лента Хлеб Био Бездрожжевой, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Almoço: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Желтый Сладкий Перец, Ого Muesli Запечённые с Орехом . Jantar: Печенье творожное с мюсли. Snacks/Outros: O'Zera Dark & Extra Almond, Snickers Мороженое, Oreo Печенье, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Carla Шоколад 70%. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katusha__
|