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Program Bakar Otot Bakar Lemak (BOBL) day 3 sekitar 1 jam + sepeda statis 30 menit, ngos2an!
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58,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1009 kcal
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Líp: 24,29g | Prot: 84,88g | Carbs : 123,26g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus Lunak, Pisang, Tora Bika Diety Instant Coffee. Almoço: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Tomat Merah. Snacks/Outros: Indomilk Low Fat Hi Calcium. mais...
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1937 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
serem amat bakar otot 😭😭😭
29 out 20 por membro: Watmain
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Haha mksdnya bangun otot bakar lemak, saking semangatnya jadi yg kepikir bakar bakar...
29 out 20 por membro: mputdev8
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