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Finalmente pegando o jeito da cetogênica de novo! Seguimos com novos objetivos e novas metas!
Foco!!
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90,2 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 25,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1449 kcal
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Líp: 96,84g | Prot: 123,31g | Carbs : 23,09g.
Pequeno Almoço: Café, Queijo Coalho. Almoço: Alcaparras, Ovo de Codorna, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Rúcula, Spoleto Carpaccio de Carne, Tomates, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Copacol Filé de Tilápia, Montana Bife Ancho. Jantar: Seara Lingüiça Calabresa, Nestlé Creme de Leite Leve, Queijo Minas, Patinho, Feijão Verde. Snacks/Outros: Café com Açúcar. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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 Comentários
29 out 20 por membro: Vidinha1
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Eu estou fazendo tbm a cetogênica, estou bem feliz com o resultado mas a dor de cabeça me persegue af!
29 out 20 por membro: Paloma Laura
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sera q seu sódio nao esta baixo? eu estava enjoada e com dor de cabeça na primeira semana... passei a ingerir mais sal e nao senti mais nada, estou na quarta semana
29 out 20 por membro: kpacheco10
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Não pensei nisso, mas vou aumentar a ingesta de sal pra ver se melhora, obrigada pela dica rsrs
29 out 20 por membro: Paloma Laura
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29 out 20 por membro: athalanta
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Vc deve retirar do cardápio açúcares incluindo carboidratos processados e aumentar a ingesta de gordura e proteínas
29 out 20 por membro: Paloma Laura
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Histórico de Peso de Tas_Kazza
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