Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2013
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62,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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642 kcal
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Líp: 17,09g | Prot: 67,26g | Carbs : 59,89g.
Pequeno Almoço: Linea Adoçante Líquido, Café. Almoço: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Pernil Assado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Tomates, Alface. Jantar: Alface, Repolho, Pif Paf Filé De Peito Desfiado, Wickbold Torrada 10 Grãos Light Integral, Ovo Mal Cozido, Tomates. Snacks/Outros: Maçãs Fuji. mais...
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2277 kcal
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Exercício:
Sauna - 1 hora, Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Larify
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