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Boaaaaa!
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134,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 24,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2608 kcal
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Líp: 97,96g | Prot: 142,30g | Carbs : 298,83g.
Pequeno Almoço: Piracanjuba Pirakids School - Baunilha, Banana Prata, Mamão, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Ovo, Milani Pão de Forma. Almoço: Banana Nanica, Aurora Linguiça Churrasco, Ovo Frito, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Jantar: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Grãolev Pão de Hambúrguer, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Batatas Fritas. Snacks/Outros: Rancheiro Rosquinha de Coco, Banana Nanica, Copra Coco Ralado Adoçado, Mavalério Cacau em Pó Alcalino 100%, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Quaker Aveia em Flocos Finos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de jonadabe04
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