Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2020
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80 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1407 kcal
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Líp: 31,36g | Prot: 39,41g | Carbs : 286,53g.
Pequeno Almoço: Kangkung, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Almoço: Telur Dadar, Jambu Air, Sasa Sambal Ekstra Pedas, Bango Kecap Manis, Champ Sosis Ayam, Nasi Putih. Jantar: Sasa Sambal Ekstra Pedas, Jagung Rebus, Terung Dimasak, Nasi Putih. Snacks/Outros: Kobe Boncabe, Mangga, ABC Kecap Manis. mais...
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2528 kcal
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Exercício:
Futebol - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de derby ramadhan
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