Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2020
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88,3 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Líp: 74,10g | Prot: 90,61g | Carbs : 78,61g.
Pequeno Almoço: Vitafusion Women's Daily Multivitamin. Almoço: Chicken Feet (Boiled) . Jantar: Cooked Spinach (from Fresh), Pork Chops or Roasts (Center Rib, Bone-In) . Snacks/Outros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Plum, Red Onions, Jalapeno Peppers , Lemon, Cilantro, Mangos , Libby's Chicken Vienna Sausage , Babybel Mini Original Cheese. mais...
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2720 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Remo - 12 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lava33
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