Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2020
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67,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1238 kcal
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Líp: 40,91g | Prot: 133,57g | Carbs : 85,71g.
Pequeno Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Coxa de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca , Quiabo Cozido. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Molico Leite Desnatado em Pó, Queijo Mozzarella, Yoki Farelo de Aveia, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Ovo. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido, Quero Feijão Carioca . Snacks/Outros: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Amendoim, Peras, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Renildaa
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