Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2020
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96,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2105 kcal
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Líp: 62,58g | Prot: 88,30g | Carbs : 255,12g.
Pequeno Almoço: Ser Mozzarella, Kompot z Jabłek, Pieprzny lub Ostry Sos, Zwykłe Grzanki, Zupa Dyniowa, Kawa z Mlekiem, Woda z Cytryną. Almoço: Miód, Makrela Wędzona. Jantar: Snack Day Chipsy Zielona Cebulka, Mlekovita Ser Gryficki Wędzony, Chleb Biały. Snacks/Outros: Knorr Barszcz Czerwony Ekspresowy , Żubr Piwo, Zdrovit Litorsal, Kawa z Mlekiem, Musztarda, Masło, Szynka z Kurczaka, Sałata, Pomidory, Bułka Pszenna. mais...
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3171 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tyszaninn
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