Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2013
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81 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3142 kcal
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Líp: 89,20g | Prot: 190,91g | Carbs : 399,46g.
Pequeno Almoço: Тонус Апельсиновый Сок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Lactel Молоко 0,5%, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Куриные Грудки, Добрый Апельсиновый Сок, Гречка Отварная, Куриные Грудки. Jantar: Пицца Пепперони (36 см), Добрый Апельсиновый Сок. Snacks/Outros: Авида Молоко 1.5%, Dymatize Elite Casein, Талосто Мороженое Крутышка, Активиа Йогурт Клубника, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
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2313 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Matvej
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