Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2020
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54,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1269 kcal
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Líp: 30,46g | Prot: 100,92g | Carbs : 154,88g.
Pequeno Almoço: 아몬드, 마켓컬리 마켓컬리 better me 닭가슴살 그린&레드페퍼맛, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 라라스팜 하늘이 내린 두부, 호박고구마, 올리브. Almoço: 방울 토마토, 피클, 현미밥, 새우, 야채샐러드 (드레싱없이), 삶은계란, 토마토. Jantar: 올리브기름, 아몬드, 양배추, 마켓컬리 better me 닭가슴살(플레인) 2, 버섯구이, 토마토, 익힌 일반양파, 야채샐러드 (드레싱없이), 현미밥. Snacks/Outros: 바나나, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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