|
setelah 11 hari, akhirnya geser ngiri.
saya diet IF, breakfast pukul 08.00 and fasting from 16.00.
Saya makan apapun yg saya mau, tapi tidak sebanyak yg saya inginkan, paling sering defkal
|
60,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|