Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2020
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45,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1366 kcal
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Líp: 32,50g | Prot: 90,64g | Carbs : 165,37g.
Pequeno Almoço: SZ Brioché Cacao Magro e Nocciola, Misura Biscotti Integrali con Gocce Cioccolato Fondente, Caffè Espresso, Sapori&Piaceri Bio Fette Biscottate Integrali Farro, Hero Marmellata Light Albicocche. Almoço: Caffè (Espresso), Scotti Gallette di Riso e Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Zucca a Cubetti Surgelata, Petto di Pollo, Carne. Jantar: Scotti Gallette di Riso e Mais, Gran Biraghi Grattugiato Fresco, Sugo di Pomodoro, Barilla Caserecce di Ceci. Snacks/Outros: Fiorfiore Melannurca Campana I.g.P, Caffè (Espresso). mais...
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1835 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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