Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2020
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 75,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1694 kcal
|
Líp: 56,87g | Prot: 98,87g | Carbs : 205,88g.
Pequeno Almoço: Кукуруза Вареная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Паштет из Куриной Печени (Домашний), Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти. Almoço: Желтый Сладкий Перец, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой). Jantar: Чеснок, Агропродукт Горчица Медовая Знаток, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Капуста Цветная Жареная (Домашняя). Snacks/Outros: Мед Имбирь и Лимон, Яблоко Антоновка. mais...
|
|
1850 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas e 14 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 9 horas e 46 minutos. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|